05 Apr 2023

EIN EINTAUCHEN IN DIE NATUR

Heute sprechen wir über einen neuen Trend, der sehr alte Wurzeln in der japanischen Kultur hat.

Die Rede ist von FOREST BATHING, der westlichen Version des östlichen „Shinrin-Yoku“. Es ist eine Praxis zur Wiederherstellung des psychophysischen Wohlbefindens durch direktes Eintauchen in die Natur, ein echtes "Bad" im Wald, um das Potenzial seiner Verschmelzung mit dem Menschen zu steigern.

Zu den weithin nachgewiesenen Vorteilen gehören:

• Vorteile für das Herz-Kreislauf-System,
• Abbau von Stresshormonen,
• verbesserte Stimmung und kognitive Funktionen,
• positive Wirkung auf das Immunsystem.

Kurz gesagt, im Wald spazieren zu gehen ist THERAPEUTISCH. Denn die Blätter und das Holz der Bäume setzen Duftstoffe und ätherische Öle frei, die sich positiv auf unseren Körper und Geist auswirken. Man könnte von einer NATÜRLICHEN AROMATHERAPIE sprechen, die zusätzlich zu den Wirkungen auf den Körper ein angenehmes Gefühl von Frieden und Ruhe vermittelt.

Heute wird diese Praxis im Trentino oft mit einer anderen kombiniert, die immer beliebter wird: BAREFOOT WALKING, oder Barfußgehen.

Barfußlaufen hilft, sich wieder mit der Natur zu verbinden. Barfußlaufen ist ein Erlebnis aus Mechanik, körperlicher und geistiger Kraft, Emotionen, Konzentration, Poesie und Stille. Barfußlaufen in der Natur entwickelt die geistige Aufmerksamkeit und das Gleichgewicht des Körpers, verbessert die Durchblutung und entwickelt vor allem die Verwurzelung mit der Erde.

Im Val di Rabbi, im Nationalpark Stilfser Joch, gibt es einen schönen Ort, um dieses Erlebnis auszuprobieren: Es ist der neue Parktherapiepfad in Località Coler, der komplett BARFUSS, mit bloßen Füßen, begangen werden kann. Es ist ein etwa 500 Meter langer Teil des Waldes mit Land, in dem Erde, Moos, Gras, trockene Tannenzapfen, glatte Flusssteine, Lärchen- und Tannenstämme gemischt werden, um mit klarem und gefrorenem Quellwasser zu enden. Um dieses wundervolle Erlebnis in vollen Zügen genießen zu können, empfehlen wir Ihnen, die Reise ohne Eile anzutreten, ein langsames Tempo beizubehalten und jedes Element zu genießen, das Sie berühren und mit dem Sie in Kontakt kommen.

Am Dienstag startet unser Trekking genau dort, um den Tag langsam und im Einklang mit der Natur zu beginnen, die uns auf dem Weg begleiten wird.

Nehmen Sie sich also etwas Zeit, ziehen Sie Ihre Schuhe aus, lauschen Sie den Geräuschen des Waldes, atmen Sie seine Essenz ein und umarmen Sie einen Baum. Schalten Sie Ihren Verstand aus und schalten Sie Ihre Sinne ein.